"I'm prepared for this moment": The role of mindfulness in the psychosocial health of women of color. Issue 1 (8th June 2022)

• Record Type: Journal Article
• Authors: Sebastian, Bini B.; Slaten, Christopher D.
• Is Part Of: Journal of multicultural counseling and development. Volume 51:Issue 1(2023)
• Page Start: 58
• Page End: 68
• Publication Date: 2022-06-08
• Subjects: belonging -- mindfulness -- coping -- ethnic minority -- identity development -- racial discrimination -- women -- pertenencia -- atención plena -- minoría étnica -- mujeres -- desarrollo de la identidad -- discriminación racial -- afrontamiento; Cross-cultural counseling -- Periodicals; Developmental psychology -- Cross-cultural studies -- Periodicals; 158.3
• DOI: 10.1002/jmcd.12259
• Languages: English
• ISSNs: 0883-8534

Abstract

Abstract: This study utilized a phenomenological approach to explore how women of color ( N = 7) engage in mindfulness practices to improve their psychosocial well‐being, specifically as it relates to identity development and belongingness. Five themes emerged: awareness of mind–body connection, resilience in the face of discrimination, empathic perspective‐taking, awareness of internalized biases, and global sense of belonging. Implications for counselors and future research are discussed. Resumen: Este estudio utilizó un enfoque fenomenológico para explorar cómo las mujeres de color ( N = 7) practican la atención plena para mejorar su bienestar psicosocial, en concreto en cuanto a su relación con el desarrollo de la identidad y el sentimiento de pertenencia. Surgieron cinco temas: conciencia de la conexión entre el cuerpo y la mente, resiliencia frente a la discriminación, adopción de perspectivas empáticas, conciencia de los sesgos interiorizados y un sentimiento global de pertenencia. Se discuten las implicaciones para consejeros e investigaciones futuras.