Meditation für Dummies. (2020)
- Record Type:
- Book
- Title:
- Meditation für Dummies. (2020)
- Main Title:
- Meditation für Dummies
- Further Information:
- Note: Stephan Bodian.
- Authors:
- Bodian, Stephan
- Contents:
- Einführung 19 Teil I: Was ist Meditation? 25 Kapitel 1: Was Meditation ist – und was nicht 27 Kapitel 2: Warum meditieren? 45 Kapitel 3: Die Ursprünge der Meditation 61 Kapitel 4: Was bei der Meditation mit dem Gehirn passiert 79 Teil II: Der Einstieg in die Meditation 91 Kapitel 5: Das Fundament legen: Motivation, Einstellung und Anfängergeist 93 Kapitel 6: Wie Sie durch Ihren Geist gestresst werden und was Sie dagegen tun können 105 Kapitel 7: Grundkurs in Meditation: Den Körper entspannen und den Geist beruhigen 127 Kapitel 8: Vorbereitung auf die Meditation: Haltung, Strecken und Stillsitzen 141 Kapitel 9: Bekleidung, Ort, Zeit, Dauer und andere praktische Hinweise 165 Kapitel 10: Anstrengung, Disziplin und Loslassen 177 Kapitel 11: Das Herz öffnen: Liebe, Mitgefühl und Vergebung 191 Teil III: Problemsituationen und Feinheiten der Meditation 215 Kapitel 12: Schwierige Emotionen und gewohnheitsmäßige Muster in der Meditation 217 Kapitel 13: Mit Hindernissen und Nebenwirkungen zurechtkommen 239 Kapitel 14: Ein eigenes Meditationsprogramm entwickeln 259 Teil IV: Meditation in Aktion 271 Kapitel 15: Spiritualität kultivieren 273 Kapitel 16: Sorgenfrei und glücklich – mit Meditation 303 Kapitel 17: Meditation im Alltag 321 Kapitel 18: Heilung und Leistungsverbesserung durch Meditation 339 Teil V: Der Top-Ten-Teil 363 Kapitel 19: Antworten auf zehn häufig gestellte Fragen über Meditation 365 Kapitel 20: Zehn beliebte Allzweck-Meditationen (plus zwei) 371 Teil VI: Anhang 383 AEinführung 19 Teil I: Was ist Meditation? 25 Kapitel 1: Was Meditation ist – und was nicht 27 Kapitel 2: Warum meditieren? 45 Kapitel 3: Die Ursprünge der Meditation 61 Kapitel 4: Was bei der Meditation mit dem Gehirn passiert 79 Teil II: Der Einstieg in die Meditation 91 Kapitel 5: Das Fundament legen: Motivation, Einstellung und Anfängergeist 93 Kapitel 6: Wie Sie durch Ihren Geist gestresst werden und was Sie dagegen tun können 105 Kapitel 7: Grundkurs in Meditation: Den Körper entspannen und den Geist beruhigen 127 Kapitel 8: Vorbereitung auf die Meditation: Haltung, Strecken und Stillsitzen 141 Kapitel 9: Bekleidung, Ort, Zeit, Dauer und andere praktische Hinweise 165 Kapitel 10: Anstrengung, Disziplin und Loslassen 177 Kapitel 11: Das Herz öffnen: Liebe, Mitgefühl und Vergebung 191 Teil III: Problemsituationen und Feinheiten der Meditation 215 Kapitel 12: Schwierige Emotionen und gewohnheitsmäßige Muster in der Meditation 217 Kapitel 13: Mit Hindernissen und Nebenwirkungen zurechtkommen 239 Kapitel 14: Ein eigenes Meditationsprogramm entwickeln 259 Teil IV: Meditation in Aktion 271 Kapitel 15: Spiritualität kultivieren 273 Kapitel 16: Sorgenfrei und glücklich – mit Meditation 303 Kapitel 17: Meditation im Alltag 321 Kapitel 18: Heilung und Leistungsverbesserung durch Meditation 339 Teil V: Der Top-Ten-Teil 363 Kapitel 19: Antworten auf zehn häufig gestellte Fragen über Meditation 365 Kapitel 20: Zehn beliebte Allzweck-Meditationen (plus zwei) 371 Teil VI: Anhang 383 A Weitere Quellen zur Meditation 385 Stichwortverzeichnis 387 … (more)
- Edition:
- 5th
- Publisher Details:
- Wiley-VCH
- Publication Date:
- 2020
- Extent:
- 1 online resource (388 pages)
- Languages:
- English
- ISBNs:
- 9783527829866
- Access Rights:
- Legal Deposit; Only available on premises controlled by the deposit library and to one user at any one time; The Legal Deposit Libraries (Non-Print Works) Regulations (UK).
- Access Usage:
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