Muskel Revolution : Konzepte und Rezepte zum Muskel- und Kraftaufbau /: Konzepte und Rezepte zum Muskel- und Kraftaufbau. (2019)

• Record Type: Book
• Other Titles: MuskelRevolution
• Further Information: Note: Marco Toigo.
• Other Names: Toigo, Marco
• Contents: Intro; Vorwort; Gebrauchsanweisung für dieses Buch; Danksagung; Inhaltsverzeichnis; 1 Wovon sprechen wir überhaupt? Klares Denken durch klare Begrifflichkeiten und vice versa; 1.1 Muskeln kontrahieren -- nicht (nur)!; 1.2 Mäuse unter der Haut; 1.3 Warum Skelettmuskeln keine exzentrischen Allüren haben; 1.4 Lassen Sie sich von Äußerlichkeiten nicht täuschen; 1.5 Die „Dreifaltigkeit" der Kraftproduktion; 1.6 Der Zusammenhang zwischen der Geschwindigkeit der Längenänderung und der Kraft eines Muskels; 1.7 Was heißt „Training" eigentlich und wie wird es quantifiziert? 1.8 Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, fliegen Sie zum Mond!1.9 Muskeln wollen nur das eine: Lasten um Gelenke drehen; 1.10 Warum Ihre Muskeln arbeiten (müssen), obwohl Sie keine Arbeit leisten; 1.11 Was haben menschliche Muskeln mit Pferden zu tun?; 1.12 Kraft schmeckt immer nach Newton; 1.13 Warum Sie Ihren Trainingswiderstand nicht mit einem Projektil verwechseln sollten; 1.14 Jogging auf der Beinpresse; 1.15 Zusammenfassung: Warum Muskelkraft nicht immer zu sichtbarer Bewegung führt; 2 Es ist nicht alles Gold, was glänzt; 2.1 Surrogate für die interne Muskelkraft 2.2 Wie stark ist „stark"?2.3 Maximale Kraft ist nicht gleich Spitzenkraft; 2.4 Die Entschlüsselung der Muskelkraft; 2.5 Muskeln im Zebrafell; 2.6 Qual der Wahl bei der Auswahl des besten Trainingsmittels?; 2.7 Maschine ist nicht gleich Maschine, oder doch?; 2.8 Die ominöse Kraftkurve; 2.8.1 Lektionen vom Froschmuskel; 2.8.2 Die Launen der Kraftkurve; 2.8.3 Warum Dysbalancen natürlich sind; 2.9 Zusammenfassung: Folgen sie nicht blind dem Kniebeugen-Trend; 3 Dick und/oder lang? Eine immer wiederkehrende Frage; 3.1 Die funktionelle Rolle der Muskellänge 3.2 Die funktionelle Rolle der Muskeldicke (Muskelquerschnittsfläche)3.3 Zusammenfassung; 4 Der neuromuskuläre Ursprung der Muskelkraft; 4.1 Die Muskeln im Gehirn; 4.2 Wie ist die Muskelkraft „codiert"?; 4.3 Muskelfasern arbeiten als Teil der motorischen Einheit immer im Team; 4.4 Warum sind neuromuskuläre Verbindungen getüpfelt?; 4.5 Nicht alle Muskelfasern verlaufen von Sehne zu Sehne; 4.6 Neuromuskuläre Einzugsgebiete; 4.7 Worin sich motorische Einheiten unterscheiden können; 4.8 Zusammenfassung; 5 Ein Bouquet an zellulärer Diversität; 5.1 Die farbige Welt der Muskelfasern 5.2 Molekulare Motoren des Muskels5.3 Fasertypspezifische Motorklassen; 5.4 Verteilung der Muskelfasertypen beim Menschen: Wodurch wird sie bestimmt?; 5.5 Veränderung der Verteilung von Muskelfasertypen durch Training bzw. Inaktivität; 5.6 Warum Sie pliometrisch mehr Kraft produzieren können als miometrisch; 5.7 Zusammenfassung: Macht „schnelles" Training Ihre Muskelmotoren schneller?; 6 Muskuläre Energiebündel; 6.1 Die Dynamik des muskulären Energieverbrauchs; 6.2 Abstimmung von Angebot und Nachfrage; 6.3 Muskelfasern haben mehrere Ressourcen zur Regeneration von Energie
• Edition: 2. Aufl
• Publisher Details: Berlin, Germany : Springer Nature Springer
• Publication Date: 2019
• Extent: 1 online resource
• Subjects: 613.713; Bodybuilding -- Handbooks, manuals, etc; Bodybuilding -- Training; Muscle strength; Weight training -- Handbooks, manuals, etc; Physical fitness; Exercise; HEALTH & FITNESS / Healthy Living; HEALTH & FITNESS / Holism; HEALTH & FITNESS / Reference; MEDICAL / Preventive Medicine; Bodybuilding; Bodybuilding -- Training; Exercise; Muscle strength; Physical fitness; Weight training; Electronic books; Handbooks and manuals
• Languages: German
• ISBNs: 9783662547656; 3662547651
• Related ISBNs: 9783662547649; 3662547643
• Notes: Note: Includes bibliographical references and index.; Note: Online resource; title from PDF file page (EBSCO, viewed January 11, 2019).
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