Gefühle im Griff! : Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert /: Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert. (2018)

• Record Type: Book
• Further Information: Note: Sven Barnow.
• Other Names: Barnow, Sven; Reichenbacher, Christina
• Contents: I Emotionen verstehen: Gefühle im Griff!- Was sind Emotionen und wozu braucht man sie?- Die Bedeutung der Gedanken: Von Schopenhauer zur modernen Psychologie.- Gefühle regulieren.- Gefühle intelligent regulieren.- Neurobiologie der Emotionsregulation – Was passiert im Gehirn, während Gefühle reguliert werden?- Gefühle sind kontrollierbar!- (Negativer) Stress, emotionales Erleben und Wohlbefinden: die Bedeutung der Gefühlsregulation.- II Gefühlsregulation trainieren: Ein 8-Wochen Programm.- Eine kurze Einführung.- Woche 1: Gefühle entdecken und Ihre Emotionsregulation erkunden!.- Woche 2: Emotionsregulation testen und Grübeln abbauen!- Woche 3: Unterdrückung von Gefühlen: Emotionen Raum geben!- Woche 4: Neubewertung: die Kunst die Dinge ins richtige Licht zu rücken.- Woche 5: Akzeptanz.- Woche 6: Problemlösen.- Woche 7: Die Risiken des Vermeidens.- Woche 8: Zusammenfassung und Ausblick auf Selbstregulation.- Arbeitsmaterialien.
• Edition: 3. Aufl
• Publisher Details: Berlin : Springer
• Publication Date: 2018
• Extent: 1 online resource
• Subjects: 152.4; Emotions; Emotional maturity; SCIENCE -- Essays; SCIENCE -- Reference; PSYCHOLOGY -- Physiological Psychology; Emotional maturity; Emotions; Electronic books
• Languages: German
• ISBNs: 9783662546376
• Related ISBNs: 366254637X; 9783662546369
• Notes: Note: Includes bibliographical references and index.
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