Brain changer : denken sie Ihr neu /: denken sie Ihr neu. (2016)

• Record Type: Book
• Uniform Title: Brain changer.
• Further Information: Note: David DiSalvo ; aus dem Amerikanischen übersetzt von Jorunn Wissmann.
• Authors: DiSalvo, David, 1970-
• Contents: Geleitwort ; Vorwort: Umdenken; Dank; Inhalt; Teil I; Wissen; Kapitel 1; Einführung; 1.1 Brain Changing: Ab jetzt denken wir anders; 1.2 Das Neue Denken; 1.3 Wo wollen Sie stehen?; 1.4 Bevor wir in die Einzelheiten gehen ... ; Literatur; Kapitel 2; Metakognition: Von wegen Zuschauer am Rande!; 2.1 Was ist Metakognition?; 2.2 Was ist eine Feedbackschleife?; Das Stadium der Evidenz; Das Stadium der Relevanz; Das Stadium der Konsequenz; Das Stadium des Handelns; 2.3 Wie Metakognition abläuft: Die Metakognitions-Schleife; Das System; Das Kopfkino; 2.4 Metakognition und Bewusstsein. 2.5 Metakognitive Bewusstheit2.6 Eine brauchbare Metapher: der Journalist in uns; Schnelles Handeln; Rückgriff auf verlässliche Quellen; Die richtigen Fragen; An der Geschichte dranbleiben; Unbequemes nicht unter den Tisch kehren; 2.7 Noch einmal in aller Kürze; Literatur; Kapitel 3; Mentalisierung: Das eigentliche Gedankenspiel; 3.1 Theory of Mind; 3.2 Intentionalität: Mehrfach gespiegeltes Denken; 3.3 Die innere Stimme; 3.4 Fassen wir zusammen: die autonoetische Persönlichkeit; 3.5 Noch einmal in aller Kürze; Literatur; Kapitel 4; Pragmatische Adaptation: anders denken, anders leben. 4.1 Pragmatische Adaptation 4.2 Neustart für das adaptive Gehirn; 4.3 Lange verkannt: Persönlichkeitswandel und Wohlbefinden; 4.4 Wichtige Größen auf dem Weg zur Adaptation: Allostase und Homöostase; 4.5 Wie wir mit Denkfehlern umgehen; 4.6 Beispiele für Denkfehler und verzerrte Feedbackschleifen; 4.7 Denkfehler und automatische Gedanken; 4.8 Hilfe durch Aufmerksamkeit und Problemlösung; Problemlösungsregeln der Kognitiven Verhaltenstherapie; 4.9 Warum ein Problem scheinbar niemals allein kommt; 4.10 Die goldene Mitte; 4.11 Fassen wir zusammen: die ich-symmetrische Persönlichkeit. 4.12 Noch einmal in aller KürzeLiteratur; Kapitel 5; Dem Erzählstrang folgen: Die Macht der Drehbücher und der Salienz; 5.1 Dem Erzählstrang folgen; 5.2 Äußere Drehbücher verinnerlichen; 5.3 Narrative Salienz; 5.4 Zurück zum Feedback; 5.5 Fassen wir zusammen: bewusste Selbst-Narration ; 5.6 Noch einmal in aller Kürze; Literatur; Kapitel 6; Mindscape: Unsere mentale Landschaft; Literatur; Teil II ; Handeln ; Kapitel 7; Die Denkbox: 30 Wege, auf denen man besser denken und schneller handeln kann; 7.1 Halten Sie bewusst inne. 7.2 Folgen Sie der goldenen Regel der Veränderung von Gewohnheiten, um Ihr Verhalten zu ändern7.3 Prüfen Sie Ihre Ziele auf Herz und Nieren; 7.4 Kauen Sie Kaugummi; 7.5 Schreiben Sie Ihren eigenen Nachruf; 7.6 Seien Sie motiviert, aber nicht übermotiviert; 7.7 Machen Sie sich die Feedback-schleife Ihres emotionalen Erlebens bewusst; 7.8 Bringen Sie bewusste und unbewusste Motivationen in Einklang, indem Sie überprüfen, wodurch es zu Unehrlichkeit kommt; 7.9 Streben Sie nach achtsamer Integration; 7.10 Sorgen Sie regelmäßig für innere Stille.
• Publisher Details: Berlin : Springer Spektrum
• Publication Date: 2016
• Extent: 1 online resource
• Subjects: 153; Metacognition; Self-actualization (Psychology); Neurosciences; PSYCHOLOGY -- Cognitive Psychology; SCIENCE -- Cognitive Science; Metacognition; Neurosciences; Self-actualization (Psychology); Electronic books
• Languages: German
• ISBNs: 9783662472880; 3662472880
• Related ISBNs: 9783662472873; 3662472872
• Notes: Note: Online resource; title from PDF title page (EBSCO, viewed September 28, 2015).
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