Managerboxen : Gesundes Kampfsporttraining in der Praxis /: Gesundes Kampfsporttraining in der Praxis. ([2018])

• Record Type: Book
• Further Information: Note: Jürgen Fritzsche, Christoph Raschka.
• Authors: Fritzsche, Jürgen; Raschka, Christoph
• Contents: Intro; Vorwort; Danksagung; Inhaltsverzeichnis; Die Autoren; Warnhinweise; 1 Geschichtlicher Hintergrund; Literatur; 2 Was ist Managerboxen?; 2.1 Die Legende; 2.2 Historische Vorläufermodelle eines kultivierten Zweikampfs; 2.3 Managerboxen und Kampfsport -- Unterschiede; 2.4 Wettkampfsysteme und Organisationen; Literatur; 3 Leistungsphysiologie; Literatur; 4 Gesundheitliche Aspekte des Boxens; 4.1 Pro (Manager-)Boxen; 4.1.1 Alters-, Alzheimer- und Demenzprävention; 4.1.2 Sturzprophylaxe; 4.1.3 Stress- und Burn-out-Prävention; 4.1.4 Konzentration; 4.1.5 Emotionen; 4.1.6 Motivation 4.2 Contra bestimmter boxerischer Trainingsformen4.2.1 Akute Folgen; 4.2.2 Subakute Folgen; 4.2.3 Chronische Folgen; Literatur; 5 Managerboxen trainieren; 5.1 Vorbereitung; 5.2 Trainingsaufbau; 5.2.1 Aufwärmen; 5.2.2 Hauptteil; 5.2.3 Stundenausklang/Cool down; 5.3 Zur Haltung der Arme; 5.4 Beinarbeit; 5.5 Verteidigung; 5.5.1 Die Deckung; 5.5.2 Passive Verteidigung; 5.5.3 Aktive Verteidigung; 5.5.4 Ausweichen und Meidbewegungen; Literatur; 6 Angreifen; 6.1 Kampfdistanz; 6.1.1 Übungen zur Kampfdistanz; 6.2 Die Gerade; 6.2.1 Jab; 6.2.2 Cross; 6.3 Die Haken; 6.3.1 Der Seitwärtshaken 6.3.2 Der Aufwärtshaken6.4 Mögliche Schlagkombinationen; Literatur; 7 Strategie und Taktik; 7.1 Strategie; 7.2 Taktik; 7.2.1 Kämpfe gegen einen großen Gegner; 7.2.2 Kämpfe gegen Konterkämpfer; 7.2.3 Gegner liegt zurück; 7.2.4 Gegner führt; 7.2.5 Gegner hat eine eingeschränkte Deckung; Literatur; 8 Ausdauer- und Zirkeltraining; 8.1 Trainingsmittel zur Ausdauersteigerung; Literatur; 9 Koordinationstraining; 9.1 Orientierungsvermögen; 9.2 Schnellkoordination, Reaktion, Antizipation; 9.3 Reaktionsfähigkeit, Reaktionsschnelligkeit; 9.4 Antizipation; 9.5 Koordinationsleiter; Literatur 10 Schnelligkeitstraining10.1 Bewegungsschnelligkeit; 10.2 Handlungsschnelligkeit; 10.3 Schnelligkeitsausdauer; Literatur; 11 Krafttraining; 11.1 Stabilisationstraining für den Schultergürtel; 11.2 Stabi-Übungen für die dorsale (hintere) Muskulatur; 11.3 Stabi-Übungen für vertikale Bewegungen; 11.4 Übungen für die vordere Muskulatur; 11.5 Komplexe Bewegungsformen; 11.6 Beispielhaftes Training für die Schlaggeschwindigkeit; 11.7 Beispielhaftes Training für die Bewegungsgeschwindigkeit; Literatur; 12 Allgemeines Zusatztraining; 12.1 Schlingentraining; 12.2 Miniband; 12.3 Medizinballarbeit 12.4 KettlebellLiteratur; 13 Ausrüstung; 13.1 Boxhandschuhe; 13.2 Mundschutz; 13.3 Tiefschutz, Brustschutz; 13.4 Bandagen; 13.5 Gerätearbeit an Sandsack, Boxbirne & Co.; Literatur; Serviceteil; Stichwortverzeichnis
• Publisher Details: Berlin, Germany : Springer
• Publication Date: 2018
• Copyright Date: 2018
• Extent: 1 online resource
• Subjects: 796.83; Medicine; Boxing -- Training; Sports medicine; Internal medicine; Family medicine; Sports; GAMES / Gambling / Sports; SPORTS & RECREATION / Business Aspects; SPORTS & RECREATION / Essays; SPORTS & RECREATION / History; SPORTS & RECREATION / Reference; TRAVEL / Special Interest / Sports; Boxing -- Training; Medical -- Internal Medicine; Medical -- Family & General Practice; Sports & Recreation -- General; Clinical & internal medicine; General practice; Sports & outdoor recreation; Medical -- Sports Medicine; Sports injuries & medicine; Electronic books
• Languages: German
• ISBNs: 9783662560525; 3662560526
• Related ISBNs: 9783662560518; 3662560518
• Notes: Note: Includes bibliographical references and index.; Note: Online resource; title from PDF title page (EBSCO, viewed August 27, 2018).
• Access Rights: Legal Deposit; Only available on premises controlled by the deposit library and to one user at any one time; The Legal Deposit Libraries (Non-Print Works) Regulations (UK).
• Access Usage: Restricted: Printing from this resource is governed by The Legal Deposit Libraries (Non-Print Works) Regulations (UK) and UK copyright law currently in force.