Ausgeschlafen? -- Gesund bleiben im Schicht dienst für Gesundheitsberufe. ([2015])

• Record Type: Book
• Further Information: Note: Jörg Schmal.
• Authors: Schmal, Jörg
• Contents: ""Vorwort""; ""Über den Autor""; ""Inhaltsverzeichnis""; ""1 Kennen Sie das?""; ""2 Schichtdienst und Schichtdienstmodelle""; ""Vorund Nachteile des Schichtdiensts""; ""Schichtdienstmodelle""; ""Modelle""; ""Arbeitswissenschaftliche Empfehlungen zur Schichtplangestaltung""; ""Konkrete Ausgestaltung im Dienstplan""; ""Dilemmata in der Dienstplangestaltung""; ""6-Schritte-Programm zur Umsetzung""; ""Rhythmusgeber: Der persönliche Dienstplan""; ""Wunschpläne""; ""Personelle Zusammensetzung in der Schicht""; ""In aller Kürze""; ""3 Ihr gutes Recht im Schichtdienst!"" ""Allgemeines zum Arbeitszeitgesetz""""Nachtund Schichtarbeit""; ""Überstunden und Mehrarbeit""; ""Pausenregelung und Ruhezeiten""; ""Mutterschutzgesetz""; ""In aller Kürze""; ""4 Gesundheitliche Belastungen durch den Schichtdienst""; ""Körperliche Beschwerden""; ""Herz und Stoffwechsel in Mitleidenschaft gezogen""; ""Magen-Darm-Trakt aus dem Gleichgewicht gebracht""; ""Schmerzen und Belastungen des Bewegungsapparats""; ""Schichtdienst und Krebs""; ""Verletzungen""; ""Psychische Beschwerden""; ""Schlafstörungen""; ""Sucht in der Pflege""; ""Burnout, Depression und Ängste"" ""Soziale Beschwerden""""In aller Kürze""; ""5 Lernen Sie sich im Angesicht des Schichtdiensts kennen""; ""Biorhythmus und Chronotypen""; ""Innere und äußere Zeitgeber""; ""Chronotypen""; ""Kurzoder Langschläfer""; ""Schichtdiensttoleranz""; ""Präsentismus oder "Krank bei der Arbeit?"""; ""Work-Life-Balance""; ""In aller Kürze""; ""6 Ernährung im Schichtdienst""; ""Das Ernährungstagebuch""; ""Gesunde Ernährung im Schichtdienst: Wie geht das?""; ""Die zehn Gebote gesunder Ernährung""; ""Gesunde Ernährung im Schichtdienst""; ""Tipps für eine gesunde Ernährung im Schichtdienst"" ""Trinken, trinken, trinken""""Tipps zur gesunden Ernährung im Nachtdienst""; ""Eine Ernährungsumstellung auf den Weg bringen""; ""Gesunde Ernährung -- Was kann der Arbeitgeber tun?""; ""In aller Kürze""; ""7 Schlafen und Ruhen trotz Schichtdienst""; ""Schlafhygiene""; ""Schlafumgebung""; ""Das Bett und du""; ""Aktivität am Tag""; ""Einschlafrituale""; ""Einnahme von Medikamenten und Genussmittel""; ""Gesund Durchschlafen""; ""Tagschlaf nach dem letzten Nachtdienst""; ""Mittagschlaf nach dem Frühdienst""; ""In aller Kürze""; ""8 Entspannung in den Schichtdienstalltag integrieren"" ""Ein entspannungsförderliches Umfeld schaffen""""Autogenes Training""; ""Integration in den Schichtdienst""; ""Progressive Muskelrelaxation""; ""Integration in den Schichtdienst""; ""Achtsamkeitsmeditation""; ""Integration in den Schichtdienst""; ""In aller Kürze""; ""9 Bewegung und Sport im Schichtdienst""; ""Rückenschonendes Arbeiten""; ""Stärkung des Rückens""; ""Müde Beine""; ""10 Soziales Leben""; ""Beruf und Familie""; ""Der Familienplaner""; ""Geschlechtsspezifische Unterschiede : Familie und Arbeit""; ""Familienfreundliche Schichtarbeit -- Was kann der Arbeitgeber tun?""
• Publisher Details: Berlin : Springer
• Publication Date: 2015
• Extent: 1 online resource
• Subjects: 613.7/94; Medicine; Medical personnel -- Health and hygiene; Sleep; Sleep deprivation; HEALTH & FITNESS -- Healthy Living; HEALTH & FITNESS -- Holism; HEALTH & FITNESS -- Reference; MEDICAL -- Preventive Medicine; Medical personnel -- Health and hygiene; Sleep; Sleep deprivation; Medical -- Administration; Health economics; Public health & preventive medicine; Nursing; Health care management; Medical -- Nursing -- General; Nursing; Electronic books
• Languages: German
• ISBNs: 9783662469866; 3662469863
• Related ISBNs: 9783662469859; 3662469855
• Notes: Note: Includes bibliographical references and index.; Note: Vendor-supplied metadata.
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