Der UNI-Coach : So kommst du entspannt, motiviert und erfolgreich durch dein Studium /: So kommst du entspannt, motiviert und erfolgreich durch dein Studium. ([2018])

• Record Type: Book
• Further Information: Note: Martin Sutoris.
• Authors: Sutoris, Martin
• Contents: Intro; Vorwort; Inhaltsverzeichnis; Abbildungsverzeichnis; Tabellenverzeichnis; Über den Autor; 1 So entspannst du dich; 1.1 Warum Entspannung wichtig ist; 1.2 Stress und Stressmanagement; 1.3 Atmung; 1.4 Progressive Muskelrelaxation; 1.5 Meditation; 1.6 Achtsamkeit; 1.7 Yoga; 1.8 Entspannung durch Berührungen; 1.9 Hypnose; 1.10 Weitere Techniken und Tipps: Bewegung, Musik & Co.; 2 So motivierst du dich; 2.1 Was Motivation bedeutet und warum sie so wichtig ist; 2.2 Ziele definieren; 2.3 Moment of Excellence; 2.4 Skalierungstechnik; 2.5 Schwächen in Stärken verwandeln; 2.6 Werte 2.7 Mentaltraining2.8 Mentoren; 2.9 Weitere Motivationstipps; 3 So handelst du erfolgreich; 3.1 Glaubenssätze und Mindset; 3.2 Konzentration und Gedächtnis; 3.3 Power-Kicks für zwischendurch; 3.4 Zeitmanagement-Basics; 3.5 Selbstcoaching: Sei dein eigener Coach; 3.6 Work smart -- not hard; 3.7 Mind-Mapping und Vision-Boarding; 3.8 Lösungsorientiertes Denken; 3.9 Konflikte lösen; 3.10 Weitere Erfolgstipps; 4 Best-Practice-Krisen-Guide; 4.1 Beseitigung von Nervosität und Versagensangst in einer Klausur; 4.2 Die Angst überwinden, zu einer Prüfung zu gehen 4.3 Wie die Motivation beim Lernen zurückkommt4.4 Lampenfieber vor und in einem Referat meistern; 4.5 Alle anderen sind besser als ich; 4.6 In einer anstrengenden Vorlesung neue Energie finden; 4.7 Die Konzentrationsfähigkeit allgemein steigern; 4.8 Grundsätzlich ausgelaugt sein; 4.9 Ein Ziel definieren: Die Abschlussarbeit; 4.10 Einen hartnäckigen Motivationsdurchhänger überwinden; 4.11 Ein schwieriges Gespräch mit dem Prof vorbereiten und meistern; 4.12 Das Selbstbewusstsein nach einer vergeigten Klausur wieder aufbauen 4.13 Kontaktschwierigkeiten überwinden -- leichter mit anderen ins Gespräch kommen4.14 Psychosomatische Beschwerden loswerden; 4.15 Endlich entspannt einschlafen; Weiterführendes Material
• Publisher Details: Berlin : Springer
• Publication Date: 2018
• Copyright Date: 2018
• Extent: 1 online resource
• Subjects: 613.79; Popular works; Relaxation; Motivation (Psychology); Test anxiety; Success; HEALTH & FITNESS / Healthy Living; HEALTH & FITNESS / Holism; HEALTH & FITNESS / Reference; MEDICAL / Preventive Medicine; Motivation (Psychology); Relaxation; Success; Test anxiety; Nature -- General; Science -- Life Sciences -- Biology -- General; Language Arts & Disciplines -- General; Business & Economics -- General; Medical -- General; Popular science; Life sciences: general issues; Humanities; Consumer advice; Popular medicine & health; Psychology; Life sciences; Medicine; Psychology -- General; Popular psychology; Electronic books
• Languages: German
• ISBNs: 9783662566640; 3662566648
• Related ISBNs: 9783662566633; 366256663X
• Notes: Note: Includes bibliographical references.; Note: Online resource; title from PDF title page (EBSCO, viewed July 12, 2018).
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