Core-Training für einen gesunden Rücken. ([2013?])

• Record Type: Book
• Further Information: Note: Günther Pappert, Bernd Schmölzer.
• Authors: Pappert, Günther; Schmölzer, Bernd
• Contents: Inhaltsverzeichnis; GELEITWORT; Kapitel 1. Einleitung; WAS IST CORE-TRAINING?; Kapitel 2. Was macht den Rumpf stabil?; Kapitel 3. Die Bausteine für einen kräftigen und stabilen Rumpf; 3.1 Aufgaben des inneren Systems; 3.2 Aufgaben des äußeren Systems; 3.3 Optimale Verspannung der Muskelbinden; 3.4 Gute allgemeine Koordination; 3.5 Gut ausgebildete allgemeine Kraftleistungsfähigkeit; 3.6 Ausreichende Beweglichkeit; Kapitel 4. Das Core-Training-Stufenmodell; Kapitel 5. Übungshinweise und Tipps; Kapitel 6. Der Übungspool; 6.1 Aufwärmen; 6.2 Mobilisieren; 6.3 STUFE 1: Spannungsaufbau und Körperwahrnehmung(Muscle-Activation)6.4 STUFE 2: Vorbereitende Stabilisation (Core-Stabilization); 6.5 STUFE 3: Rumpfkoordination (Core-Coordination); 6.6 STUFE 4: Rumpfkräftigung(Core-Strengthening); 6.7 Entspannungsübungen; Kapitel 7. Nützliche Tipps für den Alltag; Kapitel 8. Die neun Heimtrainingsprogamme; Begriffserklärung; Quellennachweis; Abbildungsnachweis; Sachwortverzeichnis.
• Edition: 2., überarbeitete Auflage
• Publisher Details: München : Elsevier, Urban & Fischer
• Publication Date: 2013
• Extent: 1 online resource, illustrations (some color)
• Subjects: 613.7/1881; Back exercises; HEALTH & FITNESS -- Healthy Living; HEALTH & FITNESS -- Holism; HEALTH & FITNESS -- Reference; MEDICAL -- Preventive Medicine; Back exercises; Electronic books
• Languages: German
• ISBNs: 9783437594793; 3437594796
• Related ISBNs: 9783437550713
• Notes: Note: Includes bibliographical references and index.
• Access Rights: Legal Deposit; Only available on premises controlled by the deposit library and to one user at any one time; The Legal Deposit Libraries (Non-Print Works) Regulations (UK).
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