La relaxation : Nouvelles approches, nouvelles pratiques /: Nouvelles approches, nouvelles pratiques. (2015)

• Record Type: Book
• Further Information: Note: Dominique Servant.
• Authors: Servant, Dominique
• Contents: Couverture; Page de titre; Page de copyright; Préface à la deuxième édition; Documents à télécharger; Avant-propos; Sommaire; 1 -- Apports des principales techniques de relaxation et de méditation; La relaxation musculaire progressive; La contraction-décontraction; La détente; Le signal; La relaxation différentielle; Programme d'application; Les résultats des études scientifiques; Les techniques hypnotiques; L'hypnose et l'autohypnose; L'état modifié de conscience; Les méthodes d'induction; Suggestions directes et indirectes; L'art de la métaphore; L'approfondissement; L'autohypnose. Les résultats des études scientifiquesLe training autogène de Schultz; Le cycle inférieur et le cycle supérieur; Les résultats des études scientifiques; La sophrologie; Les sophronisations; Les " relaxations dynamiques "; Premier degré; Deuxième degré; Troisième degré; Quatrième degré; Validation des études scientifiques; La méditation; Les techniques de méditation; La réponse de relaxation; La méthode Vittoz; La méditation de pleine conscience ou mindfulness; Les mécanismes d'action; Le changement cognitif; L'exposition; L'acceptation; La maîtrise de soi; La relaxation. Gestion du stress basée sur la pleine conscienceLa thérapie cognitive basée sur la pleine conscience; Descriptif simplifié des exercices proposés dans les modules de méditation de pleine conscience; Le raisin; Le body scan; Centration sur la respiration; Les pensées et les sentiments; La marche de pleine conscience; Les sons et les pensées; Activités quotidiennes; Les résultats scientifiques; Le yoga; Les postures; Quelques postures de base du yoga; Yoga mudra; Le cobra; La pince; La demi-chandelle; Le triangle; L'arc; Le travail de l'esprit; Résultats des études scientifiques. Imagerie et visualisationRésultats des études scientifiques; Le biofeedback; Le neurofeedback; Le biofeedback de variabilité cardiaque; La variabilité de la fréquence cardiaque; VFC et pathologies; Aspects pratiques; Les résultats des études scientifiques; 2 -- Applications thérapeutiques et psychothérapeutiques; Les bases de la pratique; Indications et contre-indications; Pratique individuelle ou de groupe; Cadre et supports; Évaluation; Relation thérapeutique; La formation des thérapeutes; Situations cliniques; Traitement des attaques de panique et des paroxysmes émotionnels. Décentration des ruminations et des pensées automatiques négativesExposition aux phobies par visualisation; Traitement du stress et de l'anxiété post-traumatique; Traitement des addictions; Gestion du stress et des émotions; Traitement de la douleur; Exposition à la douleur; Décentration de la douleur; Comptage pour diminuer l'intensité; Visualisation symbolique d'extraction de la douleur; Traitement de l'insomnie; Exercices en position allongée; Relaxation profonde par visualisation; Visualisation de la situation redoutée; Pour conclure; 3 -- Modules d'apprentissage.
• Edition: 2e édition
• Publisher Details: Issy-les-Moulineaux : Elsevier Masson
• Publication Date: 2015
• Extent: 1 online resource
• Subjects: 613.7/92; Relaxation; Relaxation -- Technique; Relaxation; Relaxation -- Technique; Electronic books
• Languages: French
• ISBNs: 9782294745355; 2294745353
• Related ISBNs: 9782294744945
• Notes: Note: Includes bibliographical references and index.; Note: Online resource; title from PDF title page (ScienceDirect, viewed December 18, 2015).
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